Referent*in
Ulrike Tann
Kategorie
Fitness und Bewegung
Die Anwendungsgebiete des Beckenbodentrainings sind vielseitig. Der Beckenboden wird durch viel Sitzen, Übergewicht oder Belastungen, wie sie bei der Geburt entstehen, stark beansprucht und geschwächt. Ein schwacher Beckenboden kann u. a. zu Inkontinenz (Blasenschwäche) oder bei Männern zu Erektionsproblemen führen. Auch wer jetzt noch keine Probleme hat, sollte präventiv den Beckenboden trainieren.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer:innen nicht nur ihre „starke Mitte“ kennen, sondern trainieren ihren Beckenboden mit Rücken und Bauchmuskeln. Achtsamkeitsübungen und Gleichgewichtstraining runden diesen Kurs ab.
Die erste Stunde beinhaltet theoretische Aspekte zum Beckenboden sowie Wahrnehmungsübungen.
Kursnummer
Z6233-020
Datum
Mi 08.01.2025 - 22.01.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
3x
Alle Termine anzeigen08.01.2025 18:30 - 20:00 Ulrike Tann in der FBS: Loslöse-Gruppen Etage 1
15.01.2025 18:30 - 20:00 Ulrike Tann in der FBS: Loslöse-Gruppen Etage 1
22.01.2025 18:30 - 20:00 Ulrike Tann in der FBS: Loslöse-Gruppen Etage 1
Kursort
FBS, Loslöse - Gruppen, Etage 1
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Diese Teilnehmer sind begeistert
Ich habe mit unserem zweiten Sohn den PEKiP-Kurs hier in Rheine besucht. Die erste Stunden überzeugte mich sofort. Die Kursleitung ging individuell auf den Entwicklungsstand jedes einzelnen Kindes ein, gab hilfreiche Tipps und beantwortete alle unsere Fragen sehr kompetent. Die freundlicher und empathische Art der Kursleitung hat den Teilnehmerinnen immer wieder dazu animiert, auch Probleme z. B. beim Einschlafen oder Zufüttern, mit der Gruppe zu teilen. Ich kann den Kurs wirklich empfehlen. Zum Einen zur Förderung der Kindsentwicklung und zum Anderen mit Gleichgesinnten. Herzliche Grüße.
Katrin G.
Rheine
Es ist sehr schön, dass die FBS Rheine uns aufgrund der aktuellen Situation in einer hybriden Veranstaltung die Teilnahme an dem Yogakurs ermöglichen. Ein besonderer Dank gilt unserer tollen Yoga-Referentin Janina Brüning. Es ist eine große Leistung, dass sie sowohl der anwesenden Gruppe als auch den Teilnehmerinnen am Bildschirm alle Übungen anschaulich und mit Begeisterung erklärt. Dabei bietet sie immer neue Anregungen. Man kann es nur schätzen und loben, dass alle im Raum und auch diejenigen, die online teilnehmen, gleichermaßen von ihr berücksichtigt werden.
Martina B.
Rheine
Extrem Spaß gemacht und super lecker!
Als ich von Freunden einen Gutschein für den „Burger de Luxe“ – Kurs geschenkt bekam, war mir nicht klar, was mich in einer FBS erwartet. Ich kann nur sagen: das nächste Kurs ist gebucht, meldet euch zu Kursen an. Wir hatten extrem Spaß, es war super lecker und wir durften eigene Ideen umsetzen. Einfach klasse.
Jost H.
Rheine
Fürsorgliche Atmosphäre und vielfältig
Fortbildungen in der Familienbildungsstätte Rheine hat mir immer sehr gut gefallen. Das Haus bietet viele schöne, helle Räume. Man kann sie vielfältig nutzen. Besonders gefällt mir der Meditationsraum im Obergeschoss. Das Personal ist sehr hilfsbereit und ich wurde freundlich empfangen. Unsere Gruppe wurde reichlich mit kalten und warmen Getränken versorgt. Vielen Dank für die nette, fürsorgliche Atmosphäre, die in Ihrem Haus zu spüren ist.
Ines W.
Rheine
Jedes Mal ein absolutes Highlight!
Mit meinen Freundinnen an den Kochkursen der FBS Rheine teilzunehmen, ist Vergnügung pur! Die Rezepte sind originell und der Abend jedes Mal ein absolutes Highlight.
Marike M.
Rheine